ラップの代わりに使えるものを探している方、エコ派のあなたにピッタリなアイデアをたっぷりご紹介します。
この記事では、みつろうラップやシリコンラップ、保存容器、家にあるもので簡単に代用する方法まで、今日から使える便利な代用品を徹底解説。
「プラスチックごみを減らしたい」「エコな暮らしにシフトしたい」という方に、実践的なメリット・デメリット、人気アイテムの選び方、長く続けるコツやQ＆Aもわかりやすくまとめました。
読めばきっと、あなたも気軽にラップ卒業にチャレンジしたくなりますよ。
ぜひ最後までご覧ください！
ラップの代わりに使えるエコな代用品５選
ラップの代わりに使えるエコな代用品５選についてご紹介します。
それぞれの代用アイテムについて、詳しく解説していきますね。
①みつろうラップ
みつろうラップは、エコ派の間で一気に人気が広がったラップの代用品です。
コットン生地に天然のみつろうやホホバオイルなどを染み込ませて作られているため、手の温度で柔らかくなり、食器や食材にピタッと密着するのが特徴です。
例えば、カットした野菜やおにぎり、チーズなど、直接包むだけでラップと同じように使えるので本当に便利です。
使い終わった後は水でサッと洗って乾かすだけなので、何度も繰り返し使えるところも魅力的ですね。
しかもデザインが豊富で、おしゃれな柄も多く、気分が上がるのもポイントです！
筆者も初めて使ったとき「こんなにピタッとくっつくんだ！」と感動しました。
ただし、熱いものには向かないので、温かい料理や電子レンジでの使用は控えてくださいね。
②シリコンラップ・シリコン蓋
シリコンラップやシリコン蓋は、伸縮性のあるシリコン素材で作られているため、様々なサイズの食器にぴったりフィットするアイテムです。
食材を包むというよりは、お皿やボウルの上にかぶせてフタとして使うタイプなので、汁物や大きな器にもラクラク対応できます。
洗えば何度でも使えるので、ラップを使うたびにゴミが出る心配もありません。
耐熱性が高いものも多く、電子レンジや冷蔵・冷凍にも使える点がとても便利ですよ。
しかも最近は100均や無印でもおしゃれなデザインのものが手に入るので、気軽に試せます！
使いはじめはシリコンのにおいが気になることもあるので、しっかり洗ってから使ってくださいね。
③保存容器（タッパー・ガラス容器）
「やっぱりタッパーや保存容器が最強！」という声も多いですよね。
ごはんやおかず、カットしたフルーツなど、何でも入れてフタを閉めるだけでしっかり保存できます。
ガラス容器なら色移りやにおい移りも少なく、そのままレンジ加熱もできるのでめちゃくちゃ重宝します。
最近は中身が見えるクリアな容器も増えて、冷蔵庫の中がごちゃごちゃしないのも嬉しいポイント。
ラップがなくても全然困らなくなるので、「使い捨てはもう卒業したい！」という方に本当におすすめです。
筆者はお弁当箱の代わりにもガラス容器を使っていて、見た目もおしゃれだし、洗いやすいのも好きです！
④お皿やお椀でフタをする
昔ながらの方法ですが、ラップの代わりにお皿やお椀でフタをするだけでも十分代用できます。
ごはん茶碗の上に小皿を乗せたり、大きなお皿でボウルを覆ったりするだけなので、とにかく手軽でゴミも出ません。
この方法は特に冷蔵庫の中で食材を一時保存したいときや、夕飯の残り物の保存にぴったりです。
食器同士を重ねるだけなので、洗い物も増えず、わざわざラップを切る手間もありません。
「おばあちゃんがよくやってたなぁ」なんて、懐かしい気持ちになるのもこの方法の魅力ですね。
今すぐ試せるし、家族にもすすめやすいです。
⑤再利用できる布（ふきん・てぬぐい）
ふきんやてぬぐいなど、家にある布を使うのもエコで実用的なアイデアです。
例えば、パンやおにぎり、お弁当を包んだり、お皿の上に軽くかぶせて乾燥を防いだり、意外といろいろな場面で活躍します。
布なら洗って繰り返し使えるし、好きな柄や素材を選んで楽しめるのもいいですよね。
「わざわざ新しいものを買うのは…」という方にもぴったりのエコ術です。
昔から使われてきた方法なので、親しみやすいですし、ナチュラルな雰囲気も出ますよ！
エコ派がラップを使わないメリット５つ
エコ派がラップを使わないメリット５つをまとめました。
それぞれのメリットについて、じっくり掘り下げていきます！
①プラスチックごみの削減
ラップを使わない最大のメリットは、なんと言ってもプラスチックごみの削減です。
毎日使うからこそ、ラップをやめるだけでごみ箱の中がすごくスッキリするんですよね。
「え、こんなに減るの？」って驚くくらいです。
地球温暖化や海洋プラスチック問題がニュースでも話題になっていますが、ひとりひとりの小さな行動が、大きな変化につながります。
筆者も最初は「面倒かな…」と思っていたんですが、ラップの箱を捨てる回数が激減して、ちょっとした達成感も感じるようになりました。
プラスチックごみを減らしたい人は、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。
②コスパが良い・節約になる
エコな代用品を取り入れることで、長い目で見ると家計の節約にもなります。
ラップは使い捨てなので、気がつくと毎月何本も買っていた…なんて人も多いはず。
例えばみつろうラップやシリコンラップ、保存容器は初期費用がかかっても、繰り返し使うことで結果的にコスパが良くなります。
「もうラップを買わなくていいんだ！」と思うと、お財布も心も軽くなりますよ。
節約とエコが同時に叶うのは、やっぱり嬉しいポイントですよね。
筆者もラップ代が減った分、ちょっといい野菜や調味料にお金を回せるようになりました。
③健康・安全面で安心
エコ派の間で話題になっているのが、健康・安全面での安心感です。
ラップは熱や油分、酸に弱い素材が使われていることもあり、「電子レンジで加熱したときに成分が溶け出さないか心配…」という声も多いです。
その点、ガラス容器や布、みつろうラップなどは天然素材が中心なので、安心して使えるのがメリット。
特に小さなお子さんがいる家庭や、アレルギー体質の方は、できるだけ自然な素材のアイテムを選ぶと気持ち的にも安心できますよ。
「食事の安全は大事にしたい！」という気持ちがある方は、ぜひ参考にしてくださいね。
④冷蔵庫内がすっきり整う
ラップの代用品を使い始めると、冷蔵庫の中がごちゃごちゃしなくなります。
保存容器なら重ねて収納できるし、中身が見やすいので「何がどこにあるかすぐわかる！」というメリットもあります。
お皿でフタをする方法なら、洗い物も減って、スペースもムダなく使えます。
見た目もスッキリするので、冷蔵庫を開けるたびに気持ちがよくなりますよ。
「冷蔵庫の整理整頓が苦手…」という方にもぜひ試してもらいたいです。
筆者もこの方法を取り入れてから、無駄にラップを使わなくなりました！
⑤おしゃれで気分も上がる
ラップの代用品はデザイン性が高いものが多いので、使うだけでちょっと気分が上がるんですよね。
みつろうラップはカラフルな柄が揃っているし、シリコンラップもシンプルでかわいいものが多いです。
保存容器をガラスや琺瑯（ほうろう）に変えるだけで、食卓や冷蔵庫の中が一気におしゃれになります。
「日々の家事もテンション高めでやりたい！」という方には、ぜひ一度使ってみてほしいアイテムばかりです。
筆者も好きな柄のみつろうラップを使うたび、ちょっとウキウキしています！
実際どう？ラップ代用アイテムのデメリット４つ
実際どう？ラップ代用アイテムのデメリット４つについても正直にお伝えします。
メリットだけじゃなく、デメリットもきちんと理解しておくと失敗しませんよ！
①完全密閉はできないことも
ラップの代用アイテムは、万能ではありません。
特にみつろうラップやお皿でフタをする場合、「完全密閉」には正直向かないこともあります。
水分が多いおかずや、ニオイが強い料理を保存するときは、どうしても少し隙間ができやすいです。
その結果、乾燥しやすくなったり、冷蔵庫内でニオイ移りしてしまったりするケースも。
しっかり密閉したい場合は、保存容器のフタを使うなど、用途に合わせて工夫しましょう。
筆者も汁物は必ずタッパーやガラス容器に入れています！
②手入れや洗い物が増える
使い捨てのラップと違い、エコな代用品は洗って繰り返し使うものが多いです。
シリコンラップやみつろうラップ、布などは、使うたびに軽く洗う手間がどうしても出てきます。
保存容器もたくさん使うと、それだけ洗い物も増えてしまいますよね。
ただ、その分ゴミは確実に減るので、慣れてしまえば苦じゃなくなります。
「どうしても面倒だな〜」と感じる方は、洗いやすい形状のアイテムを選ぶのもコツです！
筆者も最初はちょっと面倒でしたが、家族で協力して洗えば意外とスムーズですよ。
③ニオイや色移りの心配
エコなラップ代用品は、天然素材や布なども多いので、どうしてもニオイや色移りのリスクが出てきます。
特にカレーやキムチ、にんにくなど、香りの強い料理を保存したときは要注意です。
みつろうラップや布は特に、食材のにおいや色素が残ってしまうことがあります。
洗ってもなかなか取れない場合は、食材ごとに使い分けたり、ニオイ移りOKの専用ラップを用意するのもおすすめです。
筆者も「カレー用」「サラダ用」など、アイテムを分けて使っています。
最初は色がついてショックだったけど、気にせず使えばOKですよ〜！
④初期コストがかかる場合も
みつろうラップやシリコンラップ、ガラス容器などは、最初に買い揃えるとそれなりにお金がかかることも。
ラップは100円ショップでも買えますが、エコグッズは1枚1,000円以上することも珍しくありません。
ただし、長く使うことで結果的にお得になるので、毎月ラップを買い続けるよりもコスパは良くなります。
「初期投資はちょっと…」という場合は、家にあるお皿や布で代用しつつ、少しずつお気に入りを揃えるのもおすすめです。
筆者も最初は一気に揃えず、気になるものから少しずつ集めました！
おすすめのラップ代用アイテム活用術４選
おすすめのラップ代用アイテム活用術４選について具体的にご紹介します。
エコアイテムでこんなこともできるんだ！と驚く活用法をまとめました。
①パン・おにぎり・お弁当の包み方
ラップを使わずにパンやおにぎり、お弁当を包む方法はいろいろあります。
みつろうラップやふきん、てぬぐいを使えば、ナチュラルでおしゃれな包み方ができるのでSNS映えもバッチリ。
例えば、みつろうラップはパンの乾燥を防ぎつつ、見た目もかわいく演出できるので、お土産や手土産のラッピングにもおすすめです。
ふきんやてぬぐいは、柄や色を選ぶだけで自分らしいアレンジができるのも魅力のひとつです。
「お弁当を毎日包むのが楽しみになった！」という声も多く、エコなのに楽しい工夫が広がります。
筆者もお気に入りのてぬぐいでおにぎりを包むと、気分が上がりますよ！
②サラダやカット野菜の保存
野菜の保存にはみつろうラップやシリコンラップ、保存容器がとても便利です。
サラダやカットしたトマト、キュウリなどは、保存容器にそのまま入れてフタをするだけでOK。
みつろうラップで包むことで、乾燥や冷蔵庫のにおい移りを防ぎつつ、鮮度をキープできます。
また、シリコンラップなら野菜を直接包むだけでなく、お皿に乗せたサラダをしっかり密閉できるので、冷蔵庫での保管もラクラクです。
「切った野菜が長持ちするようになった！」という方も多く、無駄なく野菜を使い切れます。
筆者も余ったサラダはガラス容器＋シリコンラップの組み合わせで保存してます！
③鍋やフライパンの一時保存
残ったおかずをそのまま鍋やフライパンごと保存したいとき、ラップがなくても大丈夫です。
シリコンラップやシリコン蓋を使えば、フタとしてしっかり密閉できるので、洗い物も減ります。
サイズや形状がいろいろあるので、ぴったり合うものを選ぶのがコツ。
「今日は鍋ごと冷蔵庫に入れちゃおう！」というズボラな日にも重宝しますし、保存容器に移す手間も省けます。
もちろんお皿でフタをするのも昔ながらのアイデアですが、フタをしっかり押さえれば意外としっかり保存できます。
筆者もカレーやスープは、鍋ごと冷蔵庫へGO派です（笑）
④レンジ加熱や冷凍への工夫
「ラップがないと電子レンジが使えない」と思いがちですが、実は代用アイテムで十分対応できます。
耐熱ガラス容器やシリコンラップは、レンジ加熱もそのままできるので超便利です。
冷凍保存も、保存容器に入れてフタをするだけでOK。
シリコンラップなら冷凍・冷蔵・加熱まで全部使えるタイプも多いので、「いちいちラップを使い分ける必要がなくなった！」と感じる人も増えています。
ただ、みつろうラップは電子レンジ不可なので注意してくださいね。
筆者も朝ごはんの準備は、ほぼシリコンラップとガラス容器に頼りっぱなしです！
無印・100均・IKEAでも手に入る！身近な代用グッズまとめ
無印・100均・IKEAでも手に入る！身近な代用グッズをまとめました。
「専用グッズをわざわざ買わなくても、案外すぐに始められる！」そんな身近なアイテムを紹介しますね。
①無印良品のシリコン蓋
無印良品の「シリコーン調理スプーン」や「シリコーン調理用フタ」は、エコ派からも大人気です。
特にシリコン蓋は、いろんなサイズの器にピタッと密着してくれるので、ラップ代わりに使う人が増えています。
無印らしいシンプルデザインで、冷蔵庫の中でもすっきりした見た目をキープできるのがポイントです。
耐熱温度も高く、電子レンジや食洗機にも対応しているのも安心材料。
「家じゅうのフタをこれに統一したい！」というファンも多いですよ！
筆者もいくつか揃えていますが、すごく使い勝手が良いので迷っている方はぜひ一度試してみてくださいね。
②100均で買えるエコラップ
「まずは安く試してみたい！」という方には、ダイソーやセリア、キャンドゥなど100均のエコラップがおすすめです。
シリコンラップはもちろん、最近では「みつろうラップ」まで100円台で手に入ることもあります。
失敗しても「この値段ならOK！」と気軽にチャレンジできるのが100均の良さですよね。
カラフルでかわいい柄も多いので、家族や子どもと選ぶのも楽しいです。
筆者は100均エコラップを初めて使ってみて、「もっと早く使えばよかった！」と後悔したくらい。
消耗品としてガンガン使えるのも、100均アイテムの強みですね！
③IKEAの保存容器・フタ
IKEAの保存容器やフタ付きボウルも、エコ派には外せない人気商品です。
とにかくサイズとデザインのバリエーションが豊富で、冷蔵庫の収納や見た目にこだわりたい人におすすめ。
「IKEAのプラスチック容器はしっかり密閉できるし、冷凍にも対応しているから便利！」という口コミも多いです。
まとめ買いして統一感を出すと、冷蔵庫の中が一気にすっきりしますよ。
また、IKEAのフタ単品売りも便利で、家にあるボウルや器にもピッタリ合うサイズが見つかるかもしれません。
筆者もIKEAの保存容器は10年以上愛用していますが、丈夫で長持ちなのでおすすめです！
④家にあるもので代用する方法
「新しく買い揃えるのはちょっと…」という方でも、実は今家にあるもので代用できます。
例えば、お椀やお皿でフタをしたり、ふきんやてぬぐいをかぶせたりするだけでも十分機能的。
大きなタッパーがなくても、ガラスボウルや空き瓶、マグカップなど、意外と何でもラップ代わりになります。
ポイントは、密閉したいもの・乾燥を防ぎたいものなど、目的に合わせて使い分けること。
「家にあるものを活用する」こと自体が一番エコな選択肢かもしれません。
筆者も「とりあえず家にあるものでなんとかする！」精神でやっています（笑）
環境にやさしい暮らしを続けるコツとQ＆A
環境にやさしい暮らしを続けるコツとQ＆Aをまとめました。
「やってみたいけど続くかな…」という方にも役立つコツと、よくある質問をまとめてみました！
①エコアイテムを長持ちさせる方法
みつろうラップやシリコンラップなどのエコアイテムは、ちょっとした工夫で長く使うことができます。
みつろうラップは熱や油に弱いので、熱いものを包むのは避けてください。
シリコンラップや保存容器も、使ったあとはすぐに洗ってしっかり乾かすことで、カビやニオイ移りを防げます。
長持ちさせたいなら、強い洗剤やたわしでゴシゴシせず、優しく手洗いするのがおすすめ。
お気に入りを長く大事に使うことで、エコライフがもっと楽しくなりますよ！
筆者もお気に入りのみつろうラップは数年単位で使っています！
②家族を巻き込むコツ
エコな暮らしを続けるコツのひとつは、家族やパートナーを巻き込むことです。
「最初はちょっと面倒かな？」と思っても、一緒にエコアイテムを選んだり、お弁当包みを手伝ったり、楽しみながら取り組めば自然と習慣になります。
子どもと一緒にみつろうラップを選んだり、かわいい柄のふきんを揃えたりすると「今日はどれにしよう？」と盛り上がるはず。
家族でルールを決めて、みんなで取り組めば負担感もグッと減ります。
筆者も家族みんなで「ラップ卒業チャレンジ」をしたら、意外と盛り上がって続けられましたよ！
③よくある疑問に答えます
エコ派初心者さんからよくある質問をいくつかまとめました。
| 質問 | 答え |
|---|---|
| Q. ラップ代用アイテムはどれが一番便利？ | 保存容器やシリコンラップが万能で使いやすいです。 |
| Q. みつろうラップはどう洗う？ | 水やぬるま湯で優しく手洗いし、しっかり乾かせばOK。 |
| Q. 匂いがついたらどうする？ | レモン汁や重曹で洗うと、ニオイが落ちやすいですよ。 |
| Q. お弁当に使っても大丈夫？ | 直に食品に触れるものは、洗いやすさと衛生面を重視して選びましょう。 |
「迷ったら保存容器とシリコンラップをひとつ持っておくのがおすすめ！」です。
④今日からできる簡単アクション
エコライフは「無理なく続ける」が何より大切。
まずは家にあるお皿やふきんを使ってみることから始めてみましょう。
使い捨てをちょっと減らすだけでも、地球や未来のために大きな一歩になります。
身近な人と一緒にチャレンジしてみると、案外楽しく続けられますよ！
「完璧じゃなくていい。できることから少しずつ」でOKです。
今日から、あなたもエコな暮らし、はじめてみませんか？
まとめ｜ラップの代わりに使えるものってある？エコ派にも嬉しい代用術
| エコなラップ代用品まとめ |
|---|
| みつろうラップ |
| シリコンラップ・シリコン蓋 |
| 保存容器（タッパー・ガラス容器） |
| お皿やお椀でフタをする |
| 再利用できる布（ふきん・てぬぐい） |
ラップの代わりに使えるものは、身近なものからエコグッズまでたくさんあります。
プラスチックごみの削減や節約、健康面での安心感など、代用品には嬉しいメリットがたっぷり。
もちろん、完全密閉できない・洗い物が増えるといったデメリットもありますが、工夫次第で十分カバーできます。
無印や100均、IKEAなど身近なお店でも手軽に代用グッズが手に入るので、まずは「家にあるもの」で気軽に試してみるのがおすすめ。
今日からあなたも、エコな暮らしに一歩踏み出してみませんか？
【参考リンク】
環境省｜循環型社会形成推進基本法
もったいないキャンペーン公式サイト
